5 lợi ích cơ bản của trái cây soài mang lại

Hiện nay, với trái cây xoài ngon và ngọt. Không chỉ vậy mà xoài còn được  đặt mệnh danh là chúa tể của các loại trái cây khác ở một số nơi trên thế giới. Xoài ngọt lịm từ trong ra ngoài, trong hương vị cũng như mùi thơm. Và trên hết, xoài một loại thực phầm bổ dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là vài điều cơ bản về lợi ích của xoài mang lại:

Ngăn chặn bệnh ung thư

Với các hợp chất Phenolic trong xoài như Quercetin, Isoquercitrin, Astragalin và Methylgalat đã được chứng minh là có đặc tính chống Oxy hóa và có khả năng chống ung thư. Trong xoài còn chứa hàm lượng Pectin cao. Với các nghiên đã chỉ ra rằng, Pectin có tác dụng giúp cho cơ thể chốnglại ung thư về đường tiêu hóa.

Giàu chất dinh dưỡng

Với mỗi ngày uống 1 cốc sinh tố xoài thì tỷ lệ % dinh dưỡng được tính như sau: 103 Kalo, 75% Vitamin C có tác dụng chống Oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch và 24% Vitamin A giúp chống Oxy hóa và thể lực, 12% Vitamin B6 và một số Vitamin B khác có tác dụng phòng chống bệnh não và tim, 10& lợi khuẩn, 8% đồng cần cho làm việc sản xuất tế bào máu, 8% Kali giúp cân bằng lượng Natri trong cơ thể và 5% Magie.

Xem thêm: Ôtô nước ta phải chịu bao nhiêu loại thuế và phí

Tăng cường thị giác

Với một cốc xoài lát cung cấp khoảng 24% lượng Vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bệnh quáng gà, khô mắt, mềm hóa giác mạc, tật khúc xạ, ngứa và rát mắt có thể ngăn chặn được bằng cách ăn xoài thường xuyên.

Hỗ trợ về đường ruột

Ngoài đu đủ thì xoài cũng là một trong những trái cây có chứa chất Enzym để chuyển hóa thành Protein trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ có trong xoài giúp cho hệ miễn dịch của các trẻ nhỏ luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa việc bị táo bón. Các Enzym có lợi còn được dùng để chữa kiết lị, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Xem thêm: Các loại đặc sản cực ngon chỉ có ở Sapa

Làm cơn căng thẳng của Stress

Trong xoài là một nguồn dồi dào chất Vitamin B1, loại Vitamin này thường được giới chuyên môn gọi là chất có khả năng chống Stress. Vì chất Vitamin B1 có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, nhờ thế sẽ giúp cho cơ thể có thể kiểm soát được chứng trầm cảm.

Trên đây là 5 điều cơ bản về lợi ích của trái xoài mang lại. Mong rằng sẽ giúp bạn được được thêm phần nào về trái cây này, để có thể tận dụng và có được một sức khỏe tốt nhất nhé.

Xem thêm: Cách làm canh sườn hạt sen ngon, bổ dưỡng

Leave a Reply