Ăn gì cho hết đầy bụng – 8 loại thực phẩm chữa trị hiệu quả

Gần như ai cũng một lần gặp phải tình trạng sau khi ăn rất lâu mà bụng vẫn nặng, căng cứng và đau âm ỉ… Đây chính là triệu chứng của đầy bụng khó tiêu. Chứng đầy bụng thường sẽ xuất hiện khi bạn say tầu xe, thức đêm dài hoặc do bị rối loạn tiêu hóa. Cũng tùy thuốc vào các đối tươgnj mà nó sẽ có các biểu hiện khác nhau. Lúc này bạn muốn nhanh chóng loại bỏ ngay cảm giác khó chịu đó, nhưng uống gì, ăn gì cho hết đầy bụng bây giờ, hãy xem các mẹo sau của chúng tôi nhé.

>>> Xem thêm: Trào ngược dạ dày thực quản – Phát hiện sớm để chữa bệnh tốt hơn

  1. Nước chanh gừng

Hai thìa cốt chanh, gừng và mật ong cho ào một cố nước ấm, hãy uống nó ngay sau khi bạn có triệu chứng đầy bụng, cơn đau tức sẽ qua đi nhanh chóng.

an-gi-cho-het-day-bung-01

  1. Dấm rượu táo

Từ 2 – 3 thìa dấm hòa với nước ấm và uống, cực kỳ hiệu quả khắc phục ngay chứng đầy bụng của bạn.

  1. Nước ép cà rốt

Một cốc nước ép cà rốt tại thời điểm bị đầy bụng không chỉ giúp bạn lấy lại cảm giác dễ chịu, mà cà rốt còn là thực phẩm tốt cho máu, đẹp da.

an-gi-cho-het-day-bung-02

  1. Ăn cam

Ăn gì cho hết đầy bụng đây ? Ăn cam là đơn giản nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, cam không đơn thuần hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bạn mà nó còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy dùng nó là món ăn tráng miệng hàng ngày nhé.

>>> Xem thêm: Cucumin nano – Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày cực hiệu quả

  1. Nước chanh nóng

Nếu như bạn luôn gặp tình trạng đầy bụng khó tiêu và biết trước là nó sẽ hay xảy ra, thì một cốc nước nóng với 1 muỗng nước chanh trước khi ăn sẽ hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng này của bạn.

  1. Dầu tỏi và dầu đậu nành

Hãy dùng hỗn hợp này xoa lên bụng, xoa kỹ cho chúng ngấm qua da, sẽ nhanh chóng giúp bạn xì hơi và giảm đi cơn tức bụng.

  1. Uống sữa và trà

Sữa tách bơ, trà bạc hà là hai món đồ uống mà bạn có thể dùng ngay sau khi ăn, nó sẽ giúp cho các vấn đề về dạ dày của bạn tan biến.

  1. Nước đá

Nửa giờ sau khi ăn, hãy chườm một túi nước đá lên bụng, nó sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày. Hoặc bạn có thể thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn nước lạnh để thư giãn.

  1. Ăn nho

Vừa loại bỏ chứng khó tiêu, vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, nhất cử lưỡng tiện quá phải không. Bạn có thể dùng nho để làm trái cây tráng miệng sau khi ăn như cam, đảm bảo sẽ luôn có ích cho dạ dày của bạn.

Ok rồi nhé, vậy là chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi uống gì, ăn gì cho hết đầy bụng rồi nhé. Những thực phẩm vừa bổ dưỡng, vừa tốt mà lại dễ kiếm phải không nào, hãy bỏ túi các mẹo này để đến lúc cần sử dụng nhé.

>>> Xem thêm: triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

Leave a Reply