Ăn gì để chữa đầy bụng khó tiêu táo bón ở bà bầu

Đối với phụ nữ mang thai thì bệnh đầy hơi thường khá là phổ biến, theo nghiên cứu thì có tới 80% chị em mang thai thường mắc chứng bệnh này. Căn bệnh này khiến cho chị em cảm thấy khó chịu, chán ăn, ăn nhanh cảm thấy nó. Và nếu như tình trạng này kéo dài chắc chắn sẽ gây nên những hệ lụy tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 3 cách chữa đầy bụng khó tiêu táo bón ở bà bầu.

1, Ăn đu đủ khi bị khó tiêu.

Đu đủ với tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích hệ tiêu hóa, làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà nó còn có tác dụng chữa chứng đầy hơi, đau dạ dày khi mẹ mang thai. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định trong đủ đủ có chứa nhiều dưỡng chất, khoáng chất hiệu quả trong việc giảm nhẹ và điều trị chứng bụng khó tiêu.

day-bung-kho-tieu-tao-bon-01

Tuy nhiên việc sử dụng món ăn này cũng cần một số lưu ý:

  • Trong thời gian mang thai chỉ nên ăn đu đủ chín, việc sử dụng đu đủ xanh dễ khiến cho việc xảy thai.
  • Cũng khong nên ăn quá nhiều đu đủ, bạn chỉ nên sử dụng món ăn này khi thai nhi đã đủ lớn.

2, Sử dụng cà rốt chữa khó tiêu

Cà rốt luôn được xem là một thực phẩm rất có lợi cho hệ tiêu hóa, bên cạnh đó nó còn được đánh giá là một thực phẩm đem lại giá trị dinh dưỡng cao. Mỗi sáng với một cốc nước ép cà rốt sẽ khiến cho cơ thể bạn cảm thấy khoản khoái và dễ chịu. Và nước ép cà rốt uống khi bị đầy bụng cũng là một cách chữa đầy bụng khó tiêu táo bón ở bà bầu rất tốt mà lại hiệu quả.

Cà rốt với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người

Trong cà rốt có tinh chất kháng viêm, sẽ khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời nó cũng kích thích các hoạt động tiết dịch đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, nên mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng thực phẩm này.

Nếu không thích món nước ép cà rốt, bạn có thể nấu cháo loãng với cà rốt để ăn nhẹ, vừa giúp loại bỏ tình trạng khó tiêu, vừa là cách bồi bổ thêm cho cơ thể.

3, Nước chanh

Chanh luôn được đánh giá là thực phẩm tốt với tác dụng giải độc, giải nhiệt và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa.

Cách làm cũng không có gì phức tạp, 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng cùng nước ấm, thêm một chút muối trắng và uống trước bữa ăn. Cách này sẽ giúp chữa bệnh đầy bụng đồng thời axit trong chanh sẽ hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa thức ăn.

Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng trong việc sử dụng cách này, bởi dùng quá nhiều thì chính axit tron chanh sẽ dễ làm cho bạn bị viêm loét dạ dày.

Trên đây là 3 cách chữa đầy bụng khó tiêu táo bón ở bà bầu đơn giản và hiệu quả nhất, tuy nhiên để giảm tình trạng đầy bụng, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống hợp lý và giảm các thực phẩm khó tiêu nhé.

>> Xem thêm các món ngon tại Ẩm thực AZ

scurmaizy-ho-tro-chua-tri-benh-da-day

Leave a Reply