Lợi ích đối với các tay vợt trên bàn bóng bàn

Bóng bàn rất tốt cho sức khỏe của bạn — thật tuyệt vời cho việc đổ mồ hôi và tăng nhịp tim. Chơi ở cấp độ cao hơn, đó là một trong những môn thể thao nhanh nhất xung quanh. Nhưng bạn không phải là một người chuyên nghiệp để có được một buổi tập luyện tốt. Chỉ cần một vài giờ một tuần đánh bóng nhỏ màu trắng xung quanh có thể làm điều kỳ diệu cho tập thể dục của bạn.

Lợi ích cho sức khỏe các tay vợt bóng bàn

Thật dễ dàng trên cơ thể. Bạn có thể chơi bóng bàn theo khả năng và giới hạn của riêng bạn, và vẫn có tính cạnh tranh. Và là một môn thể thao không tiếp xúc, bạn không phải lo lắng về những vết bầm tím đó hoặc thậm chí là gãy xương mà bạn có thể nhận được trong các môn thể thao liên lạc.

Ai cũng có thể chơi bóng bàn

Không có rào cản về tuổi tác hay giới tính – nó phổ biến ở các câu lạc bộ cho các cựu chiến binh 60 tuổi để chơi đàn em 15 tuổi, hoặc đàn ông chơi với phụ nữ, và với mọi người có thời gian tuyệt vời và trận đấu gần. Các gia đình đều có thể chơi với nhau mà không phải lo lắng về những thành viên lớn hơn hoặc mạnh hơn thống trị game. Trên thực tế, nhiều vận động viên khuyết tật có thể cạnh tranh bình đẳng với các vận động viên thể thao tại bóng bàn, vì có nhiều trò chơi hơn sức mạnh hay sức mạnh tuyệt đối.

Bóng bàn là thể thao cho cuộc sống

Bóng bàn là một môn thể thao suốt đời, có thể chơi cạnh tranh ngay đến những năm 80 của bạn và hơn thế nữa. Nó không bao giờ là quá muộn để bắt đầu, và bạn sẽ không phải treo lên dơi của bạn sau này bởi vì bạn đang nhận được quá già cho các môn thể thao. Khi bạn già đi, sử dụng chiến thuật và công nghệ tốt hơn, chẳng hạn như nổi mụn hoặc chống ghim dài, có thể bù đắp cho phản xạ chậm hoặc giảm tốc độ xung quanh tòa án.

Bạn có thể chơi bóng bàn bất cứ lúc nào

Bóng bàn là một môn thể thao trong nhà, không theo mùa. Bạn có thể chơi nó quanh năm, ngày hay đêm, và bạn không phải lo lắng về thời tiết xấu hoặc che đậy để giữ những tia UV có hại cho bạn.

Bạn có thể chơi bóng bàn ở mọi nơi

Đó là không gian hiệu quả. Bạn không cần một số lượng lớn không gian để vui chơi bóng bàn ở nhà, và một bàn gấp có thể được bỏ đi khi bạn không sử dụng nó. Bởi thời gian bạn thực sự cần phải căng ra và di chuyển xung quanh tòa án, bạn sẽ sẵn sàng để chơi tại câu lạc bộ địa phương của bạn, mà cần phải có nhiều không gian để chạy xung quanh. Tại các câu lạc bộ, nó khá dễ dàng để phù hợp từ 8 đến 16 bảng trong không gian được sử dụng bởi một sân bóng rổ. Chơi một số đôi và đó là lên đến 64 người có vui vẻ cùng một lúc!

 

Leave a Reply